TRADITION
Art Martial Russe à Poitiers

A la recherche d'une activité physique accessible (aucune pratique sportive depuis l'adolescence), je suis tombé un peu par hasard sur le PEC arts martiaux de Poitiers en septembre 2024 et je me suis intéressé au systema que je ne connaissais que par... un manga. David, notre instructeur, m’a immédiatement rassuré (j’avais quelques doutes sur ma condition physique) et j’ai sauté le pas. Et j’ai bien fait. Même après quelques mois de pratique, je ne sais toujours pas comment décrire cet art : relaxation, souplesse, déplacement, la force sans la compétition, la puissance sans la violence. Rien à voir avec les arts martiaux plus « traditionnels » : pas de grades, de tenue imposée, de rites. Tout est tourné vers ce que l'on ressent : l’écoute, l’attention, de soi et des autres. C’est le corps qui parle, qui agit, qui s’exprime à travers des systèmes. Nul besoin d’être un sportif accompli, ni même amateur. Inutile de chercher à apprendre des techniques : c’est un art libre, sans forme. Il « suffit » d’apprendre à respirer et de laisser faire, de faire abstraction des limites que nos habitudes nous ont imposées, sans réfléchir, sans créer d’image mentale ou de projection. C’est pour cette raison qu’une séance ne ressemble à aucune autre et qu’un exercice, même répété de nombreuses fois, ne procurera pas les mêmes sensations. Chaque entraînement est une découverte et surtout, un plaisir : quel que soit l’état dans lequel je commence, je sais déjà que je me sentirai détendu, quiet, serein. Et en plus, on se parle : chacun peut exprimer son sentiment en fin de séance. Le tout dans un groupe bienveillant, solidaire, où tout le monde peut trouver sa place, avec des instructeurs de grande qualité. Et que je remercie de m’avoir si bien accueilli !

J’ai commencé le Systema avec une grande appréhension, redoutant une approche trop militaire, centrée sur la violence et les armes, comme on peut parfois le voir sur Internet. Mais dès mon premier cours, j’ai découvert une équipe incroyablement bienveillante et un enseignement fondamentalement différent de ce que j’imaginais. Sous la guidance de David et de ses comparses, j’ai appris que le Systema ne repose pas sur la force brute, mais sur une compréhension fine du corps, du mouvement et de son interaction avec l’espace et les autres. Ce n’est pas seulement un art martial, c’est une exploration de soi : comment se mouvoir en respectant son intégrité physique et mentale, tout en restant à l’écoute des autres. Un équilibre entre force et fluidité, respect et adaptation. En tant que thérapeute, cette pratique m’a été précieuse. Elle m’a permis de mieux percevoir les dynamiques corporelles et relationnelles, et d’affiner ma compréhension du mouvement et du lâcher-prise. Aujourd’hui, je ne pourrais imaginer pratiquer autre chose. Le Systema est une évidence, un choix que je referais sans hésitation. Une expérience aussi enrichissante sur le plan physique que personnel. Merci !

Comment "d'écrire " cet art autrement que par la pratique, l expérience. Art de l écoute, sublimation de la pulsion , maîtrise du mouvement, le systema ouvre 1 chemin de transformation de Soi, de libération de l Autre, une conscience. C est pour moi 1 art martial puissant.

Je n'avais jamais fait d'art martial avant de découvrir le systema. J'ai tout de suite accroché! C'est une pratique accessible à tou.te.s, peu importe le parcours de vie. Et David et les autres veillent à ce que chacun.e.s puissent trouver sa place. C'est une pratique physique douce, lente et profonde. Elle passe part le corps (mouvement, sensations, respiration, contact...) pour atteindre l'esprit. Elle permet de trouver de la liberté, de la tranquillité et de la force en soi, avec les autres et pour faire face aux événements de la vie. Merci à vous tou.te.s.

Je n'ai pratiqué que quelques mois mais j'ai énormément appris sur moi, ma respiration, le contrôle des mes gestes ! Génial

À chaque fois, de très bonnes séances. En perspective, relaxation, respiration et renforcement du corps et de l'esprit.

J’ai commencé le systema en septembre. Pour moi c’est au-delà d’un art martial, c’est avoir un esprit sain dans un corps sain. Merci David pour cette belle découverte et des répercussions que ça peut avoir dans ma vie quotidienne.

Le systema a été une vraie découverte pour moi cette année. Un art martial complet basé principalement sur la respiration, la relaxation, le mouvement, et dont les exercices, apprentissages et postures sont bénéfiques dans la vie quotidienne. David est un instructeur passionné, patient, qui s'adapte à nos envies ou besoins, et les cours sont toujours de bons moments de partage avec un groupe soudé et bienveillant. Merci à tous!

Les cours de systema sont accessibles à tous les niveaux, débutants comme pratiquants d'autres arts martiaux / sport de combat. La pédagogie de David (instructeur) est parfaitement adaptée à chacun et permet d'évoluer de manière sereine. Ancien pratiquant de boxe française et de self defense, j'ai pu trouver dans le systema ce qu'il me manquait auparavant : travail sur la relaxation/respiration, travail sur "l'interne", le mental, les tensions et les mouvements, ce qui amène une richesse insoupçonnée et énorme dans les possibilités du corps. Si vous êtes à la recherche d'un art martial très complet ou si vous hésitez entre plusieurs disciplines, je vous recommande vivement de venir essayer une séance pour vous faire votre propre avis. Venez tenter l'expérience d'une pratique qui agit sur le corps et l'esprit tant d'un point de vue martial qu'au quotidien.

Super cours de systema super instructeur à chaque séance j en ressors plus sereine et apte à affronter le quotidien Même à un âge avancé ,chaque apprentissage est possible l instructeur est a l écoute,patient et aide à aller de l avant.Ses cours permettent une réelle progression à chaque séance. Le groupe est agréablement soudé et accueillant. Merci quelle belle découverte!

Après plusieurs années de pratique d'aïkido, le systema m'a permis d'enrichir ma pratique et d'aller beaucoup plus loin en ce qui concerne le travail sur la respiration et la relaxation. C'est une discipline qui apporte énormément et peut se pratiquer au quotidien dans la vie de tous les jours. Les cours se déroule dans la bienveillance, la pédagogie est très progressive, l'instructeur s'adapte parfaitement au niveau de chacun et sait nous fais ressentir le travail en interne. Je recommande vivement!!!

Après 10 ans de judo, quelques années de chong kwan khi dao, et plusieurs tests d'arts martiaux... Je découvre le systema à Poitiers. La révélation...! Développer sa psyché, accroître sa résistance, se sentir libre... Symplement par la respiration, le mouvement et la relaxation. Le tout dans la bienveillance et sans douleur. Je respire systema, je bouge, systema, je vis systema.

C’est tout simplement génial, instructeur de très haut niveau avec une méthode accessible à tous. C’est une chance d’avoir un tel instructeur de systema sur Poitiers. En tant que chef d’entreprise les cours m’ont déjà tellement apporté, notamment dans la gestion du stress grâce à la respiration et au mouvement. C’est une méthode ultra efficace en self défense pour répondre à toutes les situations de la vie courante. Vraiment ce qu’il se fait de mieux ! Merci pour tous ces enseignements.

Cette pratique me passionne parce que c'est une discipline de recherche, qui allie le travail externe et interne à travers l'expérimentation et la sensation. Plus on progresse, plus on va en profondeur et plus on découvre des choses incroyables sans jamais en voir le bout, et c'est passionnant ! De plus, les bénéfices de cette discipline vont au de la du martial, c'est un art de vie qui amène à mieux se connaitre et à devenir une meilleur version de soi. La pratique ma personnellement beaucoup apporté dans ma vie et j'utilise mes acquis tous les jours pour être plus performant et mieux gérer ma vie quotidienne.